Brightside #2 Ból szyi i górnej części pleców Spanie na plecach rozkłada obciążenia równomiernie na każdą część ciała. W ten sposób wywierasz mniejszy nacisk na szyję i górną część pleców. Podłóż poduszkę pod głowę i kolana, a otrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa, co pozwoli Ci odciążyć szyję i górną część pleców. Brightside Często zdarza się, że po głęboko przespanej nocy i solidnym odpoczynku bolą plecy. Zazwyczaj ma na to wpływ nieodpowiednie ułożenie ciała podczas snu. Ból pleców: najlepsza i najgorsza Medonet Choroby od A do Z Choroby układu ruchu Ból pleców - przyczyny, leczenie. Domowe sposoby na ból pleców Ból pleców - przyczyny, leczenie. Domowe sposoby na ból pleców [WYJAŚNIAMY] Autorzy Lek. Aleksandra Czachowska Katarzyna Pawlikowska-Łagód Konsultacja merytoryczna Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska Sprawdzona treść 07.10.2021 6 min czytania Możliwe przyczyny bólu pleców w nocy: Czy powinieneś się martwić Przygotowujesz się do snu po całym dniu gorączkowej pracy, czy dokucza Ci ból pleców? Nie jesteś w tym odosobniony. Niektórzy ludzie przypisują wiele nieprzespanych nocy ostremu bólowi pleców. Jeśli męczy Cię ból pleców po nocy, zastanów się nad zmianą pozycji spania. Lekarze zalecają spanie na boku lub na plecach z poduszką pod kolanami. Jeśli spanie na brzuchu jest dla Ciebie jedyną wygodną pozycją, umieść poduszkę pod miednicą lub podbrzuszem, aby uzyskać wsparcie. A5LC31.